과일효능1 여름 제철과일 종류와 효능, 보관법 - 토마토, 수박, 포도, 자두, 복숭아 무더운 여름철 건강관리법으로는 충분한 수분 섭취 및 균형 잡힌 영양 섭취 그리고 규칙적인 운동하기 등이 있습니다. 또 각종 보양식도 챙겨 먹는 것도 도움이 되지만 뭐니 뭐니 해도 더위를 물리치는 데 최고 음식은 바로 제철 과일이죠. 수박, 참외, 복숭아, 자두 등 우리나라 전통 과채류들은 맛뿐만 아니라 비타민C나 식이섬유 등 영양소 함량도 높아 피로 해소와 면역력 향상에 큰 도움이 되는데요. 오늘은 우리나라에서 여름에 먹을 수 있는 여름 제철 과일에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 여름 제철 과일 - 토마토 / 수박 / 포도 / 자두 / 복숭아 1. 토마토 ▶ 효능 토마토에는 항산화 물질인 리코펜 성분이 풍부하여 활성산소를 제거해주기 때문에 노화 방지와 암 예방에 도움을 줍니다. 또 풍부한 비타민C와 루틴.. 2023. 3. 17. 이전 1 다음 반응형
